Doença silenciosa, a hipertensão arterial não tem sintomas ou características específicas, que possam ser identificados, no início. O problema é fator de risco que contribui para diversas doenças, como infarto, acidente vascular cerebral, aneurisma, insuficiência renal e cardíaca.
Segundo o médico cardiologista da Unimed, Eduardo Conceição Reigota, a pressão alta ocorre quando os níveis da tensão sanguínea nas artérias são elevados.
“Quando as pressões máxima e mínima ultrapassam os 130/80 mmHg (13/8), o coração faz um esforço maior do que o normal, para garantir a circulação adequada do sangue”, explica.
Os sintomas da hipertensão só são perceptíveis quando a pressão já está muito alta e podem ser caracterizadas por dores no peito e de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraquezas, visão embaçada e sangramento nasal.
“Além de passar por consultas de rotina periódicas e aferir a pressão arterial ao menos uma vez ao ano, é possível evitar o aparecimento da hipertensão arterial adotando algumas medidas e hábitos no estilo de vida”, alerta o cardiologista.
Adote bons hábitos
*Manter o peso adequado e cuidar da alimentação;
*Não abusar do sal, procurando outros temperos para realçar o sabor dos alimentos;
*Praticar atividades físicas regularmente;
*Curtir momentos de lazer e de bem-estar, seja sozinho ou entre amigos e familiares;
*Evitar alimentos gordurosos;
*Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool;
*Procurar se afastar de situações conflitantes ou que envolvam estresse diário;
*Ter um sono de qualidade.
Para aqueles que já têm o diagnóstico da doença, o médico orienta: “As mesmas medidas de prevenção são válidas também para quem já foi diagnosticado com hipertensão, mas acrescidas à tomada dos medicamentos no horário certo, conforme a prescrição médica, além do monitoramento da pressão arterial e sempre estar em contato com seu médico de confiança, em caso de qualquer dúvida ou observação. Estas são atitudes importantes para uma vida com mais qualidade”, pontua.
Por Bruna Marques – Jornal O Estado do MS.
Confira mais uma edição impressa do Caderno Viver Bem do Jornal O Estado do MS.
Acesse também as redes sociais do O Estado Online no Facebook e Instagram.
