A onda de calor que atravessa o Brasil esta semana segue castigando a população devido ao calor extremo, e Mato Grosso do Sul é um dos Estados onde as máximas serão mais fortes. O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) renovou o alerta de calor para MS.

O aviso laranja, ou seja, de perigo, indica temperaturas 5°C acima da média, por um período de três a cinco dias, o que pode acarretar a riscos a saúde. O alerta vale até a sexta-feira (19), para todos os municípios do Estado.

O Cemtec (Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima) divulgou uma lista das cidades mais quentes durante a tarde de ontem (18). Porto Murtinho ficou no topo, com máxima de 38,9°C. Já o município de Rio Brilhante registrou o menor índice de umidade relativa do ar, ficando em 23%. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50% e 80%.

Confira as dicas para evitar problemas de saúde:

Lavar as mãos com frequência e evitar colocá-las na boca e no nariz;

Manter o corpo bem hidratado, beber bastante água, mesmo sem sentir sede.

Dar preferência a frutas que contém mais líquidos, como melancia, melão e laranja

Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;

Evitar prática de exercícios físicos entre 10h e 16 h;

Hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;

Usar chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;

Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas;

Manter o ambiente bem arejado, com umidificadores de ar, tolhas molhadas e baldes com água;

Crianças, idosos e animais exigem atenção redobrada nesse período; por isso, é necessário ficar atento à hidratação.

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