Comum aquela exagerada na alimentação. Uma boa opção para recuperar o equilíbrio corporal após esses exageros são os sucos detox.
Feitos com frutas e alimentos funcionais, ele eliminam as toxinas do organismo, eliminando a retenção de líquidos.
Além de diurético é anti-inflamatório que ajuda no processo de destoxificação.
O ideal se tome ao menos uma vez ao dia, ou até em substituição a uma refeição.
Outra dica é mantenha uma alimentação saudável e beba bastante líquido.
Suco detox de melão com gengibre
Ingredientes:
150 ml de água ou água de coco;
1 fatia pequena de melão;
Folhas de hortelã frescas;
1 colher de café de gengibre descascado e ralado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, tome sem açúcar ou adoce com adoçante de sua preferência.
Está pronto!
